(Alimentación y caída del cabello)

El folículo capilar al igual que cualquier otro órgano de nuestro cuerpo puede suponer un buen mantenimiento con una alimentación y suplementación adecuadas, a continuación se mencionan algunos nutrimentos que pueden ayudar incluyendo dentro de la dieta al buen mantenimiento de las unidades foliculares y a su vez para evitar la caída excesiva del mismo:

Alimentos ricos en zinc:

El apio, los espárragos, las borrajas, los higos, las, patatas, los plátanos , las berenjenas, etc.

Alimentos ricos en cobre:

 Avellanas,  nueces, o en las legumbres, o en la soya.

Alimentos ricos en hierro:

Apio,  maíz,  nueces,  espinacas,  zanahorias o los pepinos.

Alimentos ricos en sílice: 

 arroz ( debe comerse integral) o  mango.

Alimentos ricos en piridoxina:

Aguacate, trigo, avena o maíz