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Propiedades nutritivas de las alcachofas
Beneficios de la alcachofa
Las alcachofas, como todo vegetal, tiene un gran número de maravillosas propiedades, vitaminas y minerales para tu organismo. Ricas en potasio, prácticamente nulas en grasas y con muchas vitaminas del tipo B, las alcachofas, además, son magníficas para proteger el hígado y el sistema digestivo todo. ¿Qué estás esperando para incorporarlas a tu dieta habitual?
Dentro del mundo de las hortalizas podría decirse que todas tienen sus importantes cualidades nutritivas para el organismo. Pero, indudablemente, unas tienen más que otras. Y las alcachofas se encuentran dentro de ese privilegiado grupo.Con una importante presencia de agua (lo que la convierte en diurética, al igual que los espárragos), con un interesante nivel de hidratos de carbono, abundante fibra y prácticamente nula manifestación de grasas, las alcachofas (también conocidas como alcauciles en algunas zonas) logran destacarse como una verdura nutritiva.
Entre sus propiedades vitamínicas, deben contarse su interesante presencia de B1, E y B3. El mineral que más aparece en su composición es el potasio y también es uno de los vegetales que mayores índices de magnesio, fósforo y calcio posee. Debido a los contenidos de estos minerales, las alcachofas son geniales para el sistema nervioso, también para el digestivo, la protección del hígado y el colesterol.
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Comentarios (23)
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hola recien me practique una lipoescultura y me gustaria mantener el peso que tengo en este momemto cual seria tu sugerencia en la forma de tomar el tratamiento y cuanto tiempo y que producto seria mas adecuado o los 2 a la vez gracias
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marzo 10, 2010
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ANFETAMINAS
Hola, me llamo Erika Juárez, me gustaría saber si las ampolletas contienen anfetaminas y si si tienen me hacen daño? yo tomé alguna vez y me hicieron mucho daño!!!
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Hola Erika, en realidad este es un suplemento alimenticio y como tal la secretaria no daría su visto bueno para su comercialización abierta si tuviera algún ingrediente de tipo anfetamínico, lo que si es cierto es que hay personas que son intolerantes a algunos de los ingredientes como la carnitina, la vinagre de manzana etc, traducido en efectos como dolores de cabeza y extreñimiento principalmente. Este producto se comercializa en varios lugares como COSCO, NUTRISA etc, por lo que ninguno de estos establecimientos se comprometería a venderlo si fuera un producto que causara daños a la salud. Hemos encontrado que para las personas que han sido intolerantes a las ampolletas una muy buena opción son los shots de alcachofa, dicho en otras palabras la Alcachofa SHOT.
Saludos
Eva
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Hola Erika, en realidad este es un suplemento alimenticio y como tal la secretaria no daría su visto bueno para su comercialización abierta si tuviera algún ingrediente de tipo anfetamínico, lo que si es cierto es que hay personas que son intolerantes a algunos de los ingredientes como la carnitina, la vinagre de manzana etc, traducido en efectos como dolores de cabeza y extreñimiento principalmente. Este producto se comercializa en varios lugares como COSCO, NUTRISA etc, por lo que ninguno de estos establecimientos se comprometería a venderlo si fuera un producto que causara daños a la salud. Hemos encontrado que para las personas que han sido intolerantes a las ampolletas una muy buena opción son los shots de alcachofa, dicho en otras palabras la Alcachofa SHOT.
Saludos
Eva
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febrero 11, 2010
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alcachofas
hola quiero saber si se puede tomar la ampolleta y la capsula juntas o cuantas capsulas al dia se pueden tomar
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febrero 07, 2010
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Saludos
Hola buenas noches Dra. Eva Me da muchisimo gusto saludarla, espero que este muy bien! Quiero platicarle que me he estado sintiendo bien con la dieta que llevo, no me e malpasado y tomo las ampolletas de alcachofa en ayunas, lo que sucede que me da mucha sed y rapidamente me siento seca, como sino hubiera tomado agua. No llevo la dieta que esta aqui en su pagina ya que se me ha dificultado hacerla, pero como sano, pocas grasas y carbohidratos. También quiero platicarle que hace 2 dias compre linaza en grano y la e estado tomando licuada en un litro de agua, ya que padezco de problemas digestivos, mi mamá me dijo que eso era muy efectivo y que podia tomarla una vez al dia.
Que le parece? Espero este haciendo lo correcto.
Le envio un saludo. Dios la beniga.!
Carmita
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Respuesta:
Hola Carmita, muchas gracias por tu comentario y por compartirlo con nosotros, en realidad creo que aunque no lleves una dieta apegada a la que esta publicada en la página pero sin es nutritiva y baja en carbohidratos y grasas es mas que suficiente, recuerda que no te debes de malpasar a tus horarios de comida porque estas horas de ayuno aveces no son la mejor solución, respecto a la linaza haces muy bien efectivamente es una fuente rica de fibra y además tiene propiedades energéticas y muy nutritivas, nosotros tenemos algunas opciones como la linaza canadiense que es bastante buena, también es importante que tomes agua suficiente ya que el proceso termogénico aumenta la sensibilidad y por ello sientes mucha sed.
Dejo la liga de una opción de Linaza por si quieres observar sus propiedades:
http://www.ekilibra.com.mx/catalog/linaza-organica-con-omega3-p-247.html
Os mando un gran saludo
Eva
Que le parece? Espero este haciendo lo correcto.
Le envio un saludo. Dios la beniga.!
Carmita
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Respuesta:
Hola Carmita, muchas gracias por tu comentario y por compartirlo con nosotros, en realidad creo que aunque no lleves una dieta apegada a la que esta publicada en la página pero sin es nutritiva y baja en carbohidratos y grasas es mas que suficiente, recuerda que no te debes de malpasar a tus horarios de comida porque estas horas de ayuno aveces no son la mejor solución, respecto a la linaza haces muy bien efectivamente es una fuente rica de fibra y además tiene propiedades energéticas y muy nutritivas, nosotros tenemos algunas opciones como la linaza canadiense que es bastante buena, también es importante que tomes agua suficiente ya que el proceso termogénico aumenta la sensibilidad y por ello sientes mucha sed.
Dejo la liga de una opción de Linaza por si quieres observar sus propiedades:
http://www.ekilibra.com.mx/catalog/linaza-organica-con-omega3-p-247.html
Os mando un gran saludo
Eva
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enero 28, 2010
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Son Originales las de nutrisa?
Hola de nuevo, me quede con una inquietud,
las ampolletas que venden en nutrisa son buenas? ya que en el internet dicen que no pero si me gustaria que alguien pudiera aclarar mi duda, lo agradecere mucho.!
mi correo es Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla '> Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla
++++++++++++++++
Respuesta a Carmita:
Gracias Carmita por tu comentario en ekilibra, referente al mismo te comento que efectivamente las ampolletas que venden en nutrisa son "Originales", de igual manera las puedes conseguir en cosco, o directamente con nosotros. Este tipo de establecimientos obran de forma legítima, lo único que si te recomiendo es que siempre te fijes que donde las vayas adquirir sea un establecimiento de confianza, una tienda de cadena, o un lugar que garantice la autenticidad ya que hay muchas paginas de internet de clasificados donde hemos encontrado que se venden replicas.
También te recomiendo alcachofa shot.
http://www.ekilibra.com.mx/catalog/alcachofashot-p-310.html
saludos
Eva
Chao!
las ampolletas que venden en nutrisa son buenas? ya que en el internet dicen que no pero si me gustaria que alguien pudiera aclarar mi duda, lo agradecere mucho.!
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Respuesta a Carmita:
Gracias Carmita por tu comentario en ekilibra, referente al mismo te comento que efectivamente las ampolletas que venden en nutrisa son "Originales", de igual manera las puedes conseguir en cosco, o directamente con nosotros. Este tipo de establecimientos obran de forma legítima, lo único que si te recomiendo es que siempre te fijes que donde las vayas adquirir sea un establecimiento de confianza, una tienda de cadena, o un lugar que garantice la autenticidad ya que hay muchas paginas de internet de clasificados donde hemos encontrado que se venden replicas.
También te recomiendo alcachofa shot.
http://www.ekilibra.com.mx/catalog/alcachofashot-p-310.html
saludos
Eva
Chao!
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enero 24, 2010
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Dieta necesaria?
Hola Dra. Eva Gusto en saludarla.
Me llamo Carmen, tengo 17 años, mido 1.60 y peso 70kg, practicamente tengo 9 kg de sobrepeso, meñana ire a comprar las ampolletas de alcachofa, pero mi cuestion es ¿Debo llevar la dieta que esta aqui? Le comento, estudio de 6 a 1pm y a las 2 me voy a mi trabajo y salgo a las 7pm, no me daria tiempo de hacer el menu smilies/sad.gif no se si sea posible que lleve una dieta baja en carbohidratos y evitar todo lo que "engorde".
Le agradezco de antemano nviandole un cordial saludo. Que Diosito la cuide y la bendiga.
Un abrazo .
++++++++
Respuesta a Carmita:
Carmita nuevamente un gusto saludarte, pues mira lo mas importante antes que cualquier suplemento dietético es tu dieta, de preferencia si sería recomendable que siguieras una dieta, pero si tus actividades te lo impiden podrías preparar tus alimentos una noche antes y distribuirlos durante el día, hay personas que se llevan tuppers con su comida y en ocasiones la calientan en los microondas o en otras suelen utilizar alimentos fríos, pero esto depende mucho también de tus necesidades nutricionales, te puedo recomendar una dieta que tenemos en nuestro foro, en el siguiente enlace: http://www.ekilibra.com.mx/for...topic=10.0
Quizá esta no estaría tan complicada si haces las colaciones a media mañana y a media tarde con fruta o una barrita de granola, yougurt etc, ante todo y lo mas importante es que cuides tus hábitos, no te malpases, no dejes de comer, esto es un mito muchas personas creen que saltándose comidas adelgazarán mas rapido, esto no es cierto ya que tu organismo automaticamente formará reservorios de grasa para compensar las mal pasadas, estos reservorios se traducen en las famosas llantitas, pancita etc...
Esta bien que utilices un termogénico pero velo solo como un paliativo y no como la solución, la solución es el que aprendas a comer mas sano y mejor.
saludos
Eva
Me llamo Carmen, tengo 17 años, mido 1.60 y peso 70kg, practicamente tengo 9 kg de sobrepeso, meñana ire a comprar las ampolletas de alcachofa, pero mi cuestion es ¿Debo llevar la dieta que esta aqui? Le comento, estudio de 6 a 1pm y a las 2 me voy a mi trabajo y salgo a las 7pm, no me daria tiempo de hacer el menu smilies/sad.gif no se si sea posible que lleve una dieta baja en carbohidratos y evitar todo lo que "engorde".
Le agradezco de antemano nviandole un cordial saludo. Que Diosito la cuide y la bendiga.
Un abrazo .
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Respuesta a Carmita:
Carmita nuevamente un gusto saludarte, pues mira lo mas importante antes que cualquier suplemento dietético es tu dieta, de preferencia si sería recomendable que siguieras una dieta, pero si tus actividades te lo impiden podrías preparar tus alimentos una noche antes y distribuirlos durante el día, hay personas que se llevan tuppers con su comida y en ocasiones la calientan en los microondas o en otras suelen utilizar alimentos fríos, pero esto depende mucho también de tus necesidades nutricionales, te puedo recomendar una dieta que tenemos en nuestro foro, en el siguiente enlace: http://www.ekilibra.com.mx/for...topic=10.0
Quizá esta no estaría tan complicada si haces las colaciones a media mañana y a media tarde con fruta o una barrita de granola, yougurt etc, ante todo y lo mas importante es que cuides tus hábitos, no te malpases, no dejes de comer, esto es un mito muchas personas creen que saltándose comidas adelgazarán mas rapido, esto no es cierto ya que tu organismo automaticamente formará reservorios de grasa para compensar las mal pasadas, estos reservorios se traducen en las famosas llantitas, pancita etc...
Esta bien que utilices un termogénico pero velo solo como un paliativo y no como la solución, la solución es el que aprendas a comer mas sano y mejor.
saludos
Eva
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enero 24, 2010
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ME QUIERO EMBARAZAR
estoy tomando las ampolletas de alcachofa, pero como por junio quisiera embarazarme, quisiera tomarme de una vez el acido folico, quisiera saber si hay algun inconveniente? y cuanto tiempo antes de querer quedar embarazada me recomiendan dejar las ampolletas.
les agradeceria su respuesta pues me urge ya uqe las ampolletas son las unicas que me han ayudado a adelgazar
les agradeceria su respuesta pues me urge ya uqe las ampolletas son las unicas que me han ayudado a adelgazar
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enero 12, 2010
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recomendacion y dudas
Hola, quiero recomendar ampliamente el uso de ampolletas alcachofivida, ya que yo estaba pesando 107 kg, pero empece a tomarlas y waw ya peso 96-97 kg, y solo en 4 paquetes, mi duda es cual es la mejor manera de tomarlas, una persona me dijo me tomara 9 paquetes y luego descansara un mes, otra me dice que 4 y descanse 1 mes, espero su respuesta, ya que no quiero dejar de adelgazar.
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diciembre 20, 2009
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cuanto dejo descansar para volver a iniciar con otra caja?
cuanto tiempo debo dejar pasar entre paquete y paquete de ampolletas de 30 ?
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Respuesta:
Hola Moni, muchas gracias por tu comentario en ekilibra, referente al mismo te digo que en realidad la recomendación es no tomar un suplemento por mas de 4 meses, ahora entre caja y caja una buena recomendación es que dejes descansar 5 días, de esta forma no generarás resistencia ya que muchas personas que no dejan estos periodos de descanso se han dado cuenta que el producto pierde eficacia por el acostumbramiento del cuerpo.
Una buena opción que te recomiendo también son los shots de alcachofa, puedes ver mas información en :
http://www.ekilibra.com.mx/catalog/alcachofashot-p-310.html
Recibe un gran saludo
Lic.Nut. Eva Alvarez Chehaibar
Gerente de Sucursal
http://www.alcachofashot.com
http://www.ekilibra.com.mx
Tienda Ekilibra:
http://www.ekilibra.com.mx/catalog/
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Respuesta:
Hola Moni, muchas gracias por tu comentario en ekilibra, referente al mismo te digo que en realidad la recomendación es no tomar un suplemento por mas de 4 meses, ahora entre caja y caja una buena recomendación es que dejes descansar 5 días, de esta forma no generarás resistencia ya que muchas personas que no dejan estos periodos de descanso se han dado cuenta que el producto pierde eficacia por el acostumbramiento del cuerpo.
Una buena opción que te recomiendo también son los shots de alcachofa, puedes ver mas información en :
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Recibe un gran saludo
Lic.Nut. Eva Alvarez Chehaibar
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noviembre 26, 2009
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Al fin algo para bajar e peso natural
Yo soy una mujer de 44 anos quiero preguntarle si a mi me hara el mismo efecto ,he tratado muchas dietas para bajer de peso y nada me ha funcionado ,padesco de diabetes y presion arterial nada fuera de control pero si tomo medicamento puedo tomar las ampolletas de alcachofa? Por favor ayudeme quisiera bajar de peso ya que esto me causa deprecion.
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noviembre 01, 2009
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Respuesta a Abigail acerca de las ampolletas de alcachofa y el tiempo para bajar de peso
Hola Abigail buenas noches!!!
Gracias por escribirnos es un placer atenderte y un gusto saber que vas logrando tu objetivo ..contestando tu pregunta te comento que si debes dejar descanzar a tu organismo por un periodo de 15 dias y reiniciar tu tratamiento ..recuerda que el hecho de estar tomando suplementos , aunque estos sean naturales .someten a tu higado a un esfuerzo extra ..por lo que te recomendamos tomar mucha agua y seguir con tu cambio de hábitos ..
que tengas una linda noche y gracias por tus bendiciones ...
Gracias por escribirnos es un placer atenderte y un gusto saber que vas logrando tu objetivo ..contestando tu pregunta te comento que si debes dejar descanzar a tu organismo por un periodo de 15 dias y reiniciar tu tratamiento ..recuerda que el hecho de estar tomando suplementos , aunque estos sean naturales .someten a tu higado a un esfuerzo extra ..por lo que te recomendamos tomar mucha agua y seguir con tu cambio de hábitos ..
que tengas una linda noche y gracias por tus bendiciones ...
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octubre 12, 2009
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Por cuanto tiempo mas las tomo
hola lic.nut usted me podria sacar de una duda ya he bajado 15kg. tomando las alcachofas durante 3 meses y quisiera bajar todavia unos 10 kg. no pasa nada si las sigo tomando hasta que logre mi peso le agradeceria mucho si me puede contestar lo mas pronto posible de antemano muchas gracias y que dios la bendiga
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octubre 09, 2009
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cuanto tiempo se recomienda
cual es el tiempo recomendado para tomar estas ampolletas y que pasa si se toma por mas tiempo
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septiembre 28, 2009
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Respuesta a Dora referente al proceso de anemia y las ampolletas de alcachofa
Hola estimada dora, aunque ya te conteste con anterioridad no quisiera dejar de comentarte 2 cosas, primero agradecerte tu confianza de visitarme en ekilibra y de estar al pendiente de mis comentarios, es un gusto de verdad poder servir, pues mira solo para enfatizar el correo anterior te digo: es importante que primero que nada sobrepases el problema que tienes, no se si te estén dando eritropoyetina, también es importante que revises la dieta y te suplementes con algo de hierro como bien has comentado, la alimentación juega un papel importantísimo ya que si no comes bien y tomas las ampolletas puedes tener un efecto inverso a lo que estas buscando, ya que las ampolletas son un termogénico y lo que hacen es buscar grasa o excedentes para metabolizar, quisera recomedarte un nuevo producto que quiza pueda ser una mejor opción para ti, se llama alcachofashot y puedes ver mas información del mismo en www.alcachofashot.com . Por lo pronto primero a tratarse y luego a suplementarse.
Un gran saludo,
--
Lic.Nut. Eva Alvarez Chehaibar
Gerente de Sucursal
http://www.alcachofashot.com
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Tienda Ekilibra:
Un gran saludo,
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Lic.Nut. Eva Alvarez Chehaibar
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septiembre 16, 2009
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respuesta a mi duda
hola Dra. gusto en saludarla le mande una duda que tengo el 5 de septiembre y no e recibido su respuesta me urge para ver si sigo con las ampolletas o las dejo. nunca dejo de rebisar sus comentarios y respuestas ,gracias por su atencion.por favor no me olvide bay.
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septiembre 10, 2009
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Respuesta a Susana acerca de donde conseguir las ampolletas de alcachofa en USA
Hola susana por ahora no tenemos distribuidor en USA pero puedes conseguir las ampolletas directamente con nosotros.
Algunos datos de como comprar en ekilibra asi como los costos de envío a USA los puedes ver en la siguiente liga de nuestro foro:
http://www.ekilibra.com.mx/foro/index.php?topic=18.0
Recibe un gran saludo:
--
Lic.Nut. Eva Alvarez Chehaibar
Gerente de Sucursal (Campus Satélite)
http://www.ekilibra.com.mx
Algunos datos de como comprar en ekilibra asi como los costos de envío a USA los puedes ver en la siguiente liga de nuestro foro:
http://www.ekilibra.com.mx/foro/index.php?topic=18.0
Recibe un gran saludo:
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Lic.Nut. Eva Alvarez Chehaibar
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agosto 30, 2009
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RESPUESTA A LAURA PATRICIA acerca de la alcachofivida y su uso
Hola Laura muchas gracias por tu comentario en ekilibra, referente al mismo te digo que los resultados asi como los efectos adversos pueden variar mucho de persona a persona, recuerda que cada persona es diferente y que como tal lo que a uno les puede suceder no garantiza que les suceda a los demás, es importante que modifiques tus hábitos alimenticios y que disminuyas el consumo de grasas y productos tipo chatarra, un buen consejo viene en nuestro foro en el siguiente vínculo, si deseas puedes accesar y ver el detalle ahí mismo, también puedes darte de alta y comentar o compartir tu testimonio ahi mismo, me dará mucho gusto verte unirte al club te dejo la liga:
http://www.ekilibra.com.mx/foro/index.php?topic=6.0
saludos y linda semana
--
Lic.Nut. Eva Alvarez Chehaibar
Gerente de Sucursal (Campus Satélite)
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agosto 26, 2009
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Respuesta a Mariana referente a las ampolletas de alcachofa y los bochornos
Hola mariana estimada muchas gracias por tu comentraio en ekilibra, referente al mismo te digo que si es probable que sientas mas calor del normal con las alcachofas por el efecto termogénico, cuando aceleras tu metabolismo puedes sentir efectivamente mas calor e inclusive un aumento en la trasnpiración, por ello sugiero siempre acompañarlas de 2 litros de agua al día. Si estas en la etapa del climaterio todavía puede ser mas frecuente que sientas este tipo de bochornos que podrán ir diminuyendo en la medida que aumentes tu actividad física o hagas un poco mas de ejercicio.
saludos
--
Lic.Nut. Eva Alvarez Chehaibar
Gerente de Sucursal (Campus Satélite)
http://www.ekilibra.com.mx
saludos
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Lic.Nut. Eva Alvarez Chehaibar
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agosto 24, 2009
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hola
hola me gustaria saber si las ampolletas de alcachofas causan bochornos o calor excesivo.
muchas gracias!
muchas gracias!
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agosto 23, 2009
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Respuesta a Eli acerca de su comentario de las alcachofas en ekilibra
Hola Elizabeth, muchas gracias por tu comentario en ekilibra, te mando una referencia que hago en el foro referente a tu pregunta acerca de los ingredientes de las ampolletas de alcachofa, solo debes darle click al vínculo que te anexo para ver este detalle.
http://www.ekilibra.com.mx/foro/index.php?topic=16.0
Por favor no dejes de escríbirme si es que tienes alguna otra duda o comentario...
Abrazo,
--
Lic.Nut. Eva Alvarez Chehaibar
Gerente de Sucursal (Campus Satélite)
http://www.ekilibra.com.mx
http://www.ekilibra.com.mx/foro/index.php?topic=16.0
Por favor no dejes de escríbirme si es que tienes alguna otra duda o comentario...
Abrazo,
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Lic.Nut. Eva Alvarez Chehaibar
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agosto 22, 2009
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que efectos secundarios tine las ampoletas de alcachofas?
hola Eva quiciera que me xplicaras y salir de dudas los comentarios que me han echo acerca de las ampolletas si son anfetaminas y que es peligroso que las tomemos yo las estoy tomando y es por eso que tengo dudas refernet a los comentarios que te hice me ha dado muy bien resultado ya que veo en mi ropa y en mi abdomen mas bajo y en los brazos ni se diga estoy contenta pero me entro miedo ya que me dijieron que son peligrosas, es por eso que te mando este mail y tambien quiciera despues de tu respuesta distribuirlas ya que he tomado de todo y no me habian funcinado por favor dame tu respuesta lo mas rapido ok? saludos y gracias soy de mty.n.l.
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agosto 21, 2009
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