Tristemente hoy estamos ocupando ya el segundo lugar en obesidad a nivel mundial, tan sólo hay que observar a nuestro alrededor de cada 10 personas que vemos pasar en la calle, (casi sin temor a equivocarme) 8 son obesos o tienen ya algún problema de sobrepeso.

Esto sin duda es lo que nos ha llevado ya a ocupar ese segundo lugar tan merecido, pero eso no es el veradero problema, la raíz del asunto radica en que esta situación nos está llevando a ocupar los primeros lugares...también en padecimientos mortales como:

• DIABETES
• ENFERMEDADES DEL CORAZON
• HIPERTENSION
• CANCER...

Sabemos que la obesidad no se da aisladamente, la mayoria de las personas no come por el gusto de disfrutar un suculento platillo lleno de salud y energía, también es sabido que muchos de nosotros ni siquiera sabemos que es lo que comemos, es decir, al menos saber que consecuencias puede traer eso que nos estamos metiendo a nuestro organismo, como cuantas calorias consumimos por porción alimentaria, o que tan nutritivo es tal o cual alimento, peor aún muchos abusamos del comer cuando enfrentamos una situación de angustia, depresión o ansiedad, manera erronea (por supuesto) de disipar nuestras preocupaciones.

En mi experiencia como nutrióloga les diré que la mayoría de mis pacientes con obesidad desbordan una imperiosa necesidad de ser escuchados, de disipar un poco sus preocupaciones pero también me dejan ver un profundo olvido en su persona y ¿saben que? todos quieren bajar de peso rápido y sin dejar de comer, pero acaso no se preguntan en principio ¿cuantos meses o años pasaron para que llegaran a ese sobrepeso?, es por ello que hoy un producto o una dieta que ofrezca destruir algo que has construido a lo largo de tanto tiempo no puede ser mas que algo ficticio que a la larga terminará afectando a tu organismo, y creanme que lo hemos visto, por ejemplo es el caso de productos (como las anfetaminas) o dietas milagrosas que prometen llevarte al cuerpo ideal o al peso perfecto en solo unos días, te pregunto ¿realmente lo crees?, debemos tener en cuenta que para bajar de peso debemos considerar un tiempo prudente para no descompensar a nuestro organismo y metabolismo, para lograr tu objetivo pero sananmente y con cambio de hábitos de forma paulatina. Si tu organismo se ha adaptado a trabajar con un sobrepeso y derrepente le metes una dieta (mata de hambre) lo único que conseguirás será descompensarlo y dañarlo.

Tu cuerpo es un regalo divino y lo mejor de la vida es que tu puedes moldearlo como a ti te guste o te haga sentir mejor, (claro si trabajas por ello), es como cuando vas diario al gimnasio, tienes la rutina del ejercicio te darás cuenta que en unos meses puedes comenzar a moldearlo y notarás unos cambios extraordinarios, entonces ¿no se te antoja cambiar tu imagen ser más delgada (o), lucir una ropa más moderna, no fatigarte tanto, verte y sentirte en equilibrio contigo misma(o)?

Te lo dejo de tarea

nut. Eva Luisa Alvarez

Gerente de sucursal Grupo Ekilibra

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